디지털 중독 (스마트폰, 스트레스, 뇌과학)
디지털 시대를 살아가는 현대인들에게 스마트폰은 필수품을 넘어 삶의 일부가 되었습니다. 그러나 과도한 사용은 디지털 중독으로 이어지며 스트레스, 집중력 저하, 뇌 기능 변화 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 본 글에서는 디지털 중독의 개념과 원인, 이로 인해 발생하는 심리적 스트레스, 그리고 뇌과학적 변화에 대해 심층적으로 알아봅니다.스마트폰 사용과 중독의 경계스마트폰은 우리 삶을 더욱 편리하게 만들어주는 도구지만, 그 사용이 일정 수준을 넘어서면 중독으로 이어질 수 있습니다. 디지털 중독은 단순한 '많이 사용함'을 넘어서, 일상생활의 균형이 무너지고 심리적·사회적 기능에 문제를 일으키는 상태를 말합니다. 스마트폰 중독의 주요 징후로는 지속적인 사용 충동, 사용하지 않을 때의 불안감, 사용 시간의 점..
2025. 5. 13.
